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lunes, 6 de diciembre de 2021

"¿Y si...?" Cómo gestionar la ansiedad pemanente

 



La Vanguardia, 5/12/21

Algunas personas aplican –a modo de defensa inconsciente– una solución a la incertidumbre anticipando lo peor, imaginan los escenarios más temidos (confinamiento, contagio, muerte…) autogenerando una ansiedad permanente. Por un lado, esta fórmula les permite la ilusión de controlar lo que pasará porque ya lo viven anticipadamente –a modo de spoiler– en sus temores, pero la paradoja es que lo peor, entonces, no es lo que vendrá sino su propia fantasía anticipatoria.



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